원하는것을 얻는 방법

할일을 미루는 당신이 꼭 봐야 하는 영상

멜로빈스 ( 5초의 법칙 저자)테드 강연

먼저 테드 강연

“무엇을 원하세요?”

“살을 빼고 싶나요?”

“수입을 세 배로 늘리고 싶나요?”

“사업을 시작하고 싶나요?”

“사랑하는 사람을 만나고 싶나요?”

“원하는게 뭐에요?”

“당신이 원하는 모든 것을 이루기 위해”

“당신이 하기 싫어하는”

“X같은 일들을 계속 하도록 만들어야 하는게”

“바로 당신의 역활이라는 것입니다.”

“그런데 당신은 무언가”

” ‘하고 싶을때’가 오기만 기다리고 있어요.”

“그럴 때는 없습니다.”

“원하는 것을 얻는 방법은”

“매우 단순합니다.”

“그렇지만 쉽지는 않습니다.”

“정말 정말 단순해요”

“당신은 ‘ 억지로’ 해야 되요”

“‘억지로’ 말입니다.”

“제가 ‘억지로’한다는 말의 의미는”

“당신의 루틴에서 벗어난 일에는 “

“노력이 필요하다는 뜻입니다.”

“당신의 삶을 한 번 돌아보세요”

그럼 할일을 미루는 않는 방법

5초면 변화 할 수 있습니다.

뇌과학 관점에서 설명하자면

먼저 이성의 뇌 전두엽을 활성화 시켜야 되는데

내가 해야 할일을 언어화 시켜서 활성화 하는 것만으로도

효과가 있다는 것이죠.

“내가 해야 할 일을 말하는 것이죠”

입으로 소리내어 말하는 것입니다.

“다음은 종이 적어서 잘보이는 곳에 붙여 두는 것이죠”

이 딱 두가지를 실천 하는 것만으로도 하고 싶은 일을

미루고 해야 할일을 하게 되는 이성의 뇌 전두엽을 자극 시키는 것으로

해야하는 일을 시작을 하게 되는 것입니다.

그럼 지금 내욕구와 감정을 조절하기 위해

나의 양심에도 관여하고 있는 감정의 뇌 안화전두피질은

다른 사람의 잔소리에서 보다

내 자신의 목소리에 큰 효과를 얻어

할일을 미루는 나에게 관여하기 시작합니다.

말 하고 적는 5초의 시간만으로

변화의 시작을 해보는 건 어떠신지요?

“경험담을 댓글로 남겨주세요”